Безплатен уъркшоп с уроци по ролери и ролкови кънки за начинаещи ще има на 26 септември 2026 г. (събота) от 17:00 ч. до 19:00 пред Националния дворец на културата (НДК) в София. Спортен клуб „Екстрем скейт“ осигурява безплатно ролери, ролкови кънки и двама инструктори в рамките на #BeActive Селище на спорта – част от Европейската седмица на спорта 2026.
Уъркшопът е отворен за всички – деца, младежи и възрастни, без ограничение във възрастта. Ако никога не си стъпвал на колелца, това е най-лесният начин да опиташ: не ти трябва собствена екипировка, а до теб ще има инструктор, който показва всяко движение стъпка по стъпка.
Кога и къде е уъркшопът
| Информация | Детайли |
|---|---|
| Събитие | #BeActive Селище на спорта и #BeActive Нощ на спорта |
| Дата | 26 септември 2026 г. (събота) |
| Час | от 17:00 ч. до 19:00 ч. (Нощта на спорта започва в 18:00 ч.) |
| Място | Пространството пред НДК, София |
| Вход и участие | Свободен вход, безплатен уъркшоп |
| Осигурено безплатно | Ролери, ролкови кънки и 2 инструктори |
| Каска и протектори | Задължителни по време на уъркшопа |
Какво ще научиш на уъркшопа
Уъркшопът „Да караме заедно ролери и ролкови кънки!“ е кратък урок за начинаещи, в който инструкторите преминават през основите на безопасното каране:
- Обуване и закопчаване: как да обуеш и затегнеш ролерите, така че глезенът да е стабилен.
- Каска и протектори: правилно поставяне на каска, наколенки, налакътници и протектори за китките.
- Стойка и баланс: основната позиция с леко свити колене, която предпазва от падане назад.
- Засилване: първите плъзгащи стъпки и оттласкване.
- Завой: как да смениш посоката контролирано.
- Спиране: най-важното умение за всеки начинаещ – със спирачка и без нея.
- Безопасно падане: как да паднеш, без да се удариш, и как да станеш на колелца.
Инструкторите ще отговорят на въпросите ти за избора на ролери и за това как да продължиш да се учиш след уъркшопа.
Уроци по ролери и ролкови кънки в София през сезона
Уъркшопът пред НДК показва накратко това, което правим всяка седмица. Спортен клуб „Екстрем скейт“ провежда редовни групови уроци по ролери и ролкови кънки в Борисовата градина през пролетно-летния сезон и до късна есен.
- Кога: всяка събота и неделя от 10:00 до 12:00 ч.
- Къде: Борисовата градина, до Езерото Ариана.
- За кого: деца и възрастни – начинаещи и напреднали.
- Екипировка: със собствени ролери или взети под наем от магазин Екстрем Спорт.
- Група: урокът стартира при минимум 3-ма желаещи.
Пълна информация за графика и записването ще намериш на страницата Уроци по ролери и ролкови кънки в София.
⚖️ Ролери или ролкови кънки: кое да избереш за начало?
Един от най-честите въпроси на начинаещите е дали да започнат с ролери (колела в линия) или с ролкови кънки (quad кънки с 4 колела по двойки). Ето основните разлики:
| Критерий | Ролери (inline) | Ролкови кънки (quad) |
|---|---|---|
| Разположение на колелата | 3–4 колела в една линия | 4 колела – по 2 отпред и отзад |
| Стабилност в покой | По-тясна опора | По-широка опора, по-лесно се стои на място |
| Скорост и дълги разстояния | По-бързи, подходящи за дълги алеи | По-бавни |
| Маневреност | Плавни завои при скорост | Лесни въртения и танцови движения |
| Спирачка | Задна, на петата | Предна, стопер на пръстите |
| Подходящи за | Фитнес каране, паркови алеи, по-бързо каране | Свободно каране, танци, ринг |
На уъркшопа можеш да пробваш и двата вида и да усетиш разликата, преди да избереш ролери или ролкови кънки за себе си или за детето си.
Защитна екипировка: задължителна за всеки урок
Ползването на каска и протектори е задължително на всички наши уроци и уъркшопи. Пълният комплект за начинаещ включва:
- Каска: предпазва главата при падане назад – най-опасното падане при начинаещите.
- Наколенки и налакътници: поемат удара при падане напред.
- Протектори за китките: при падане ръцете инстинктивно посягат към земята, затова китките са най-често травмираната част при каране на ролери.
Правилно подбраната защита позволява на начинаещия да се учи спокойно, без страх от падане – а това е половината от успеха в първите уроци.
Програмата на #BeActive на 26 септември пред НДК
Събитията на 26 септември пред НДК са кулминацията на Европейската седмица на спорта 2026, организирана от Министерството на младежта и спорта. Седмицата беше открита на 23 септември от министъра на младежта и спорта Енчо Керязов, а посланик на инициативата е олимпийската шампионка по карате Ивет Горанова.
| Час | Събитие | Какво да очаквате |
|---|---|---|
| 10:00 | Международен брейк турнир „Break the Limits“ | Състезание по брейк с международно участие |
| 16:00 – 18:00 | #BeActive Селище на спорта | Над 40 федерации, клубове и партньори и над 45 вида спорт, които може да пробвате – тук е и нашият уъркшоп с ролери |
| 18:00 – 22:00 | #BeActive Нощ на спорта | Демонстрации, гимнастика, танци, бойни изкуства, ролер шоу, музика от I.N.I. и FYRE и светлинно шоу за финал |
Входът за всички събития е свободен. Селището на спорта е най-подходящият момент за семейства с деца – може да обиколите шатрите, да пробвате няколко спорта и да останете за вечерната програма на сцената.
Европейската седмица на спорта е инициатива на Европейската комисия за насърчаване на физическата активност и се провежда всяка година от 23 до 30 септември. Мотото на 2026 г. е „#Бъди активен, усъвършенствай уменията си, спечели повече“, а след София седмицата продължава с регионални събития във Видин, Берковица и Дупница.
Спортен клуб „Екстрем скейт“ участва в Европейската седмица на спорта всяка година, като представя федерацията по ролер спортове. Виж как премина уъркшопът ни на #BeActive 2025.
❓ Често задавани въпроси
Каква е програмата на #BeActive пред НДК на 26 септември?
От 10:00 ч. е брейк турнирът „Break the Limits“, от 16:00 до 18:00 ч. е #BeActive Селището на спорта с над 45 вида спорт, а от 18:00 до 22:00 ч. е #BeActive Нощта на спорта с демонстрации, ролер шоу, концерт на I.N.I. и FYRE и светлинно шоу. Входът е свободен.
Колко струва уъркшопът с ролери пред НДК?
Уъркшопът е напълно безплатен. Ролерите, ролковите кънки и двамата инструктори се осигуряват безплатно от Спортен клуб „Екстрем скейт“, а входът за всички събития от Европейската седмица на спорта е свободен.
Трябва ли да нося собствени ролери?
Ако имаш собствени ролери, ролкови кънки и протектори - ела с тях – инструкторите ще ти покажат как да караш. Ако нямаш - ролери и ролкови кънки за пробване ще има на място.
От каква възраст може да се участва?
Уъркшопът е без ограничение във възрастта – подходящ е за деца, младежи и възрастни. Малките деца участват с придружител.
Къде се провеждат редовните уроци по ролери в София?
Редовните уроци по ролери и ролкови кънки се провеждат в Борисовата градина, до Езерото Ариана, всяка събота и неделя от 10:00 до 12:00 ч. Сезонът продължава от пролетта до късна есен.
Мога ли да наема ролери за уроците?
Да, можеш да вземеш ролери или ролкови кънки под наем от магазин Екстрем Спорт на бул. Княз Ал. Дондуков 42 в София. Виж условията на страницата Ролери и ролкови кънки под наем.
Ела да караме заедно!
Очакваме те на 26 септември пред НДК – с или без собствени ролери. Ако след уъркшопа искаш да продължиш, запиши се за уроците по ролери в Борисовата градина, а за екипировка и съвет заповядай в магазина ни в центъра на София. #BeActive!
